To pytanie dostajemy częściej niż jakiekolwiek inne i zwykle brzmi tak: „mam astmę / nadciśnienie / operowane ucho, czy mogę u Was nurkować?". Odpowiadamy zawsze tak samo, bo tylko taka odpowiedź jest uczciwa: o dopuszczeniu do nurkowania decyduje lekarz, nie centrum nurkowe i nie artykuł w internecie. Poniżej wyjaśniamy, czego się spodziewać, żebyś mógł załatwić sprawę przed wylotem, a nie rano w porcie.
Ankieta medyczna: dokument, który wypełnisz na miejscu
Przed nurkowaniem próbnym i przed kursem wypełniasz standardowy kwestionariusz medyczny PADI - kilkadziesiąt pytań „tak/nie" o serce, płuca, uszy, zatoki, układ nerwowy, cukrzycę, ciążę, operacje i leki. Zasada jest prosta:
- Same odpowiedzi „nie" - podpisujesz i nurkujesz.
- Choć jedno „tak" - potrzebne jest zaświadczenie od lekarza, że nie ma przeciwwskazań do nurkowania.
Dlatego jeśli cokolwiek z listy Cię dotyczy, zdobądź zaświadczenie w Polsce, przed wyjazdem. Znalezienie w Hurghadzie lekarza z doświadczeniem w medycynie nurkowej w dzień nurkowania jest możliwe, ale kosztuje czas i nerwy, których szkoda na wakacjach.
Co zwykle wyklucza z nurkowania
Nie jest to lista zamknięta i nie zastępuje diagnozy, ale te stany najczęściej oznaczają „nie":
- Odma płucna w przeszłości oraz poważne, przewlekłe choroby płuc.
- Padaczka i epizody utraty przytomności.
- Niewyrównane choroby serca, przebyty zawał bez zgody kardiologa, poważne zaburzenia rytmu.
- Perforacja błony bębenkowej lub świeże operacje ucha środkowego.
- Ciąża - nurkowanie na butli jest odradzane na każdym etapie. Snorkeling pozostaje w grze.
Co wymaga zgody lekarza, ale nie przekreśla nurkowania
- Astma - wbrew obiegowej opinii astma sama w sobie nie zamyka drogi pod wodę. Dobrze kontrolowana, bez napadów wysiłkowych, często dostaje zielone światło. Decyduje pulmonolog.
- Nadciśnienie - kontrolowane lekami zwykle nie jest problemem; ważne, jakie to leki.
- Cukrzyca - dopuszczalna przy stabilnym poziomie cukru i po konsultacji z diabetologiem.
- Leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe - zwykle akceptowalne, ale wymagają rozmowy z lekarzem prowadzącym.
- Operacje kręgosłupa, przepukliny, świeże zabiegi - liczy się czas od operacji i zakres.
Czego NIE musisz się bać (najczęstsze mity)
- „Nie umiem dobrze pływać" - do nurkowania próbnego to nie jest wymóg. Musisz czuć się w wodzie swobodnie, a nie robić kraula. Do kursu Open Water dochodzi test: przepłynięcie 200 m w dowolnym stylu (bez czasu) i 10 minut utrzymania się na wodzie.
- „Noszę okulary" - soczewki kontaktowe zakłada się pod maskę bez problemu, a przy większej wadzie są maski korekcyjne.
- „Mam nadwagę" - sama nadwaga nie jest przeciwwskazaniem. Liczy się ogólna wydolność i stan układu krążenia.
- „Jestem za stary" - górnej granicy wieku nie ma. Nurkują z nami osoby po sześćdziesiątce i siedemdziesiątce.
- „Mam klaustrofobię" - pod wodą jest jasno i przestronno, a widoczność sięga kilkudziesięciu metrów. Powiedz o tym instruktorowi, zejdziecie wolniej i płycej.
Wiek: od kiedy dziecko może nurkować
Nurkowanie próbne i kurs Junior Open Water: od 10 lat. Dzieci 8-9 lat mogą wziąć udział w basenowym programie PADI Bubblemaker. Szczegóły opisaliśmy w osobnym tekście o nurkowaniu z dziećmi w Hurghadzie.
Rzeczy chwilowe, które przekładają nurkowanie
Nie każde „nie" jest na zawsze. Nurkowanie odwołujemy albo przekładamy, gdy:
- Masz katar lub zatkane zatoki - z niedrożnym nosem nie wyrównasz ciśnienia w uszach, a próba „na siłę" kończy się urazem.
- Piłeś alkohol poprzedniego wieczoru albo jesteś niewyspany. To nie jest formalność, tylko realne bezpieczeństwo.
- Jesteś odwodniony - odwodnienie zwiększa ryzyko choroby dekompresyjnej. W egipskim upale to realny czynnik.
Ubezpieczenie: sprawdź to przed wylotem
Standardowa turystyczna polisa bardzo często wyłącza nurkowanie jako sport wysokiego ryzyka, a jeśli je obejmuje, to zwykle do 18 albo 30 metrów. Przed wyjazdem zajrzyj do ogólnych warunków ubezpieczenia i sprawdź trzy rzeczy: czy nurkowanie jest objęte, do jakiej głębokości i czy polisa pokrywa leczenie w komorze hiperbarycznej. Rozszerzenie kosztuje kilkadziesiąt złotych; alternatywą jest osobne ubezpieczenie nurkowe (np. DAN).
Nasze nurkowania mają własne ubezpieczenie na czas zanurzenia, ale własna polisa turystyczna z rozszerzeniem nurkowym to standard, który po prostu warto mieć.
Zasada „no-fly": zaplanuj ostatni dzień
Po nurkowaniu w organizmie zostaje rozpuszczony azot. Obowiązuje więc odstęp przed lotem: minimum 12 godzin po pojedynczym nurkowaniu i 18-24 godziny po kilku dniach nurkowych. W praktyce oznacza to jedno: nie planuj nurkowania w dniu poprzedzającym poranny wylot.
Masz wątpliwości? Napisz przed rezerwacją
Serio. Napisz do nas na WhatsApp po polsku i opisz sytuację - powiemy wprost, czy potrzebne będzie zaświadczenie i o co poprosić lekarza. Lepiej wyjaśnić to na dwa tygodnie przed wylotem niż rano w porcie. Pozostałe częste pytania zebraliśmy w FAQ, a gdy formalności są za Tobą, wybierz program i zarezerwuj termin.